Plantar uma flor

Fazer um fantoche com meia,

Pintar com palhinha

Pintar uma t-shirt

Fazer um puzzle de muitas peças

Lego

Arte abstrata com material reciclado

Separar para doação brinquedos que já não use

Fazer um espantalho

Trabalho manual alusivo à Páscoa

Pintura de e caça aos ovos

Pisa balões

Bowling com garrafas de água

Carimbos com batatas

Descobrir o que está mudado

Jogo da memória

Desenho do gatafunho

Escrever uma carta com letras recortadas

Piquenique em casa

Matraquilhos artesanais

Criar instrumentos musicais caseiros

Editar um jornal com as peripécias de casa

Mímica

Jogo da forca, dos países e do stop

Discoteca

Antes de partilhar esta receita convosco, deixem-me dizer-vos que foi a primeira vez que fiz migas :)

Ora aqui estamos nós... Os eternos pais insatisfeitos... Os pais que se queixam diariamente da falta de tempo, da correria trabalho, casa, tarefas... e da consequente falta de tempo em família, da falta de tempo para o nosso par e para os nossos filhos...  Mas agora temos!! E o que é que fazemos? Continuamo-nos a queixar... Mas eu sei... É diferente! Não podemos sair, eles não podem ir ao parque, praia, actividade desportivas... Nem nós e logo o nível de paciência está no limite...

Sessão de cinema  

Pai, hoje  é o dia do Pai e, em vez do postal escrevo-te esta carta. Mas esta carta não é uma carta qualquer... esta é uma carta  de penitência, de culpa e de arrependimento. Esta é uma carta de pedido de desculpa, esta é uma carta a pedir perdão...

Como eu gostaria de poder e de ter a coragem de te dizer pessoalmente, mas as palavras  custam a sair da minha boca...

Desculpa Pai! Desculpa não ter feito o que me pediste, desculpa não ter ido para casa quando não tive aulas e em vez disso andei por aí. Desculpa ter saído à noite quando mo pediste para não o fazer... Desculpa ter pensado que era imune ao vírus, desculpa a minha arrogância a pensar que comigo era diferente, que era imune e imortal... Agora sei, da pior forma que também nos acontece a nós, e pior, a ti...

Sim Pai, fui eu! FUI EU!!! Fui eu que te passei o vírus.. Fui eu, a quem tu sempre protegeste e amaste que te pôs nessa cama, que te deixou assim... Frágil, sem forças, sem capacidade de lutar sozinho..

Desculpa Pai! Desculpa não ter pensado nos teus diabetes, desculpa não ter pensado em ti, desculpa não ter respeitado a nossa família...

Como eu me arrependo!! Agora em casa vejo como a mãe é frágil sem ti, como eu não sou nada sem ti... Os dias passam e a culpa aumenta cada vez mais... Na minha cabeça saem constantes porquês... Porque saí eu? Porque cedi à pressão dos meus amigos para sair? Porque não vim para casa? E as pessoas com quem tive? Infetei alguém? A vizinha de cima também está internada, e acho que muito mal, a filha disse que derivado à idade não deve de resistir... Será que também fui eu? Eu subi com ela no elevador... E todos os outros que também usaram o elevador? Aí pai!! Desculpa!! Não aguento! Não suporto esta dor... De pensar que um acto de rebelia minha te colocou nessa cama de hospital... Aí dói tanto!!! Fica bom Pai... Por favor!! Eu não quero viver com esta culpa colada a mim... 

Desculpa Pai!! Desculpa....
Eu amo-te tanto...  Não quero viver sem ti.. fica bom... Fica bom... Por favor... Fica bom...


Nota: esta carta é fictícia,... Foi escrita para tentar sensibilizar para certos comportamentos face à situação que estamos a passar... Sejamos conscientes e responsáveis... Protege os teus não saindo de casa. Pode acontecer-te a ti...

Força
Maria

Num fim-de-semana onde as nossas conversas no whatsapp tiveram 99% o tema do Covid-19 e o receio pela população, não só a nossa e os nossos mais próximos, mas a mundial. Falamos nos problemas de Portugal, claro! Que na minha opinião esta a ter uma reação excelente a nível político, mas não a nível social, as pessoas parecem desvalorizar a situação. Da Itália, de Espanha, do Reino Unido, etc e do que ouvimos nas notícias.

Falamos também do problema de ir trabalhar para um escritório onde há a possibilidade de contrair o virus e trazer para casa e transmitir aos nossos...

Ficamos preocupadas umas com as outras e principalmente com a que tem asma. Eu também tenho, mas a asma da Maria é bem mais preocupante que a minha.

É estranho termos que nos adaptar a estes últimos eventos: as tempestades, os fogos causados pelo aquecimento global de um mundo poluído e doente. Os problemas sociais da falta de relações interpessoais fortes e da saúde mental de que tanto se fala, o que relaciono com a efemeridade de quase tudo o que nos rodeia - mas isto é assunto para outro dia.

Agora, um mundo inteiro em alerta por causa de um virus. Eu nunca vivi numa guerra mundial, mas isto deve ser um sentimento parecido onde o mundo estava em alerta. Isto acaba por ser uma guerra mundial mas (como li algures) da humanidade a lutar contra um virus.

O que virá a seguir? Zombies? Aliens?
Parece-me de doidos, está tudo um bocado fora da minha zona de conforto e... quero a minha mãe, mas estou interdita de estar com ela porque estamos em países diferentes e onde ela está já fecharam fronteiras. Então a viagem que tinha marcado para Abril já está quase posta de lado.

Desafios, desafios...

Para aliviar as conversas do Covid, fiz pela primeira vez uma canja deliciosa, houve também um aniversário cá em casa, mas envergonhado, mesmo assim houve bolo e o cantar dos parabéns!!

Enfim, amanhã vou trabalhar normalmente, aqui não há plano de contingência, é “business as usual”. Mas, de alguma forma há um sentimento estranho no ar, tipo férias, mas não são férias é algo desconhecido. Só espero não apanhar nada e principalmente não contagiar ninguém.

Amigas do coração protejam-se.

Keep safe!

😘😘

Como todos sabem, estamos perante um flagelo chamado COVID-19. O Governo já tomou uma série de medidas de prevenção e a principal recomendação neste momento é mesmo isolamento social.

1. SPA caseiro

2. Bricolage

3. Cozinhar

4. Ver séries e filmes

5. Jogos (consola ou de tabuleiro)

6. Formações online

7. Ler um livro

8. Pintar, compor músicas ou desenhar

9. Cantar e Dançar

10. Sexo

Dia 7 de Março para mim e um dia especial. Embora só eu o sinta. Foi o dia em que a minha aventura começou no UK.

A minha situação em Portugal, em 2011, era precária. De um dia para o outro, o meu trabalho foi reduzido a metade e foi-me passada a mensagem que “infelizmente, temos que reduzir custos, por isso, tens de fazer metade das horas”, para mim isto significava apenas: - ok, metade do ordenado. Mas era "normal" tendo em conta as condições precárias dos trabalhos sem contrato.

Tendo em conta que, na altura, tinha de pagar casa, carro, já nem falo na comida, porque nesse departamento ia-se a casa dos pais e cabia sempre mais um ou dois - numa casa Portuguesa com certeza, faz-se sempre comida para sobrar, para quem vier ou para o dia seguinte.

Mas, fazendo contas, com dois part-times (eu e o meu namorado na altura) + contas para pagar = bancarrota. Os custos eram muito superiores às entradas de dinheiro.

E com um empurrão do primeiro ministro, na altura, a dizer se tem um curso superior, ponham-se a andar. Eu que tinha acabado de fazer um mestrado em Marketing, achei que seria de bom tom ir a aventura e seguir o conselho do PM e concorri aos programas financiados pela UE, para sair do país.

E… fui aceite, podia escolher qualquer país. Podia ser Espanha… demasiado perto. Podia ser Franca, nunca fui muito boa a francês e tenho lá família (avecs)… não! E Inglaterra, Londres, onde só tinha posto os pés uma tarde, numa escala de 4 horas de uma ida a Praga. Ao menos já tinha visto o Big Ben! E falavam inglês... era peanuts! (pensei eu, que na pratica nao percebia nada deste sotaque inglês europeu).

Achei que Londres era o sítio e comecei a enviar cvs, para ver se alguém me aceitava, enviei 105. Uma empresa respondeu que estava disposta a dar-me um estágio de 6 meses e ofereceram-se a pagar £700 por mês… mais a bolsa. Eu pensei que me tinha saído a sorte grande! Eu ganhava 450 euros (no tal part-time), na verdade, eu estava perante uma decisão/ oferta que me iria mudar a vida 180 graus.

As minhas gajas ficaram contentes e tristes ao mesmo tempo, umas diziam que eu não aguentava mais de 6 meses, outras diziam que eu ja não voltaria a Portugal.

Não é fácil assentar e sentirmo-nos em casa, porque não é casa! É um país completamente diferente, milhentas culturas misturadas. Mas sim, para me ambientar, trouxe a minha bimby, a minha maquininha de café (não podia faltar) e roupa de esquimó, que nunca usei porque aqui não se passa frio.

O cair na realidade de estar sozinha não me afetou. Foi uma euforia espetacular, eu estava tão feliz com esta nova aventura, amei os meus primeiros tempos, foi mesmo um sonho tornado realidade!
Depois vieram as dificuldades, ao fim de 6 meses, o estágio acabou, e eu pensei: “nem pensar que vou para Portugal”. Vou arranjar qualquer coisa, mas não vou voltar a ganhar 450 euros por mês em P|ortugal, foi quase fugir, como o diabo foge da cruz.

Ao fim de 8 anos, com uma vida completamente diferente, a conhecer várias culturas, acaba-se por aprender a respeitar qualquer coisa, mesmo que seja estranha para nós, pode ser muito óbvia e normal para outras pessoas e isso vê-se nas ruas.

Muitos desafios ultrapassados, muitos testes, muita luta sem ter apoio, porque a família e os amigos estão longe. Acho que ainda não estou onde eu gostava de estar. Acho que esta saída da minha vida em Portugal acabou por atrasar planos de família principalmente. Estou onde gostaria de estar financeiramente, mas falta algo.

Good news is ainda vou defo (definitivamente) a tempo!
Valeu a pena? SIM.
Falo-ia outra vez? SIM.
Aprendi muito sobre mim? SIM

Deu-me mais forca? SIM. E compaixão e o não julgar o próximo, e tentar ver sempre diferentes perspectivas em relação a determinada situação.

Tem sido dificil? SIM, mas não mudaria um episódio.

Digamos que aqui sou a “Portuguese Girl” e para as gajas sou a “Bifa”.

Quando penso em voltar, dá-me ansiedade o facto de pensar em ficar financeiramente dependente de Portugal, das finanças (nhek), das burocracias, etc. E de não me voltar a integrar, pois eu sou a “bifa”.
Aqui, o verde (country side) dá-me vida e o cinzento tira. A parte financeira faz-me ficar, o coração faz-me voltar.

Mas e um mix de emoções. Eu sei, custa a entender, a mim custa! :) Parece a música do António Variações “estou bem aonde não estou, porque eu só quero ir aonde não vou”. Ja não sou so eu, sou o eu, mais o eu aqui.

Um dia volto, e não está longe! Mas acho que vou ter sempre um pé cá e outro lá, não quero dizer adeus permanentemente ao UK. Já tenho raízes fortes que me fazem chamar a esta ilha um pedaço de Home Sweet Home!

Beijos

Recentemente fomos contactadas por um canal da televisão portuguesa para irmos falar sobre um post nosso... Mais precisamente a Anouk sobre o seu post de não querer ter filhos...

Foi muito gratificante para todas nós e motivo de orgulho, e foi com muita pena que tivemos que recusar..

O intuito desta participação seria para perceber que tipos de problemas e obstáculos é que as mulheres ainda se deparam em pleno século XXI.

Ora, foi algo que me fez pensar... Sei que a maioria dos indivíduos são escravos da sociedade e de certos parâmetros por ela definidos..  mas e a mulher? Até que ponto é refém de anos e anos de tradições e de uma educação de serventia à família?

Sempre fui uma pessoa super independente e habituada a desenrascar-me sozinha e a não depender de ninguém... mas tive como base familiar uma estrutura tradicional de família..  em que as tarefas domésticas estão todas a cargo da mulher, mesmo mantendo um trabalho externo.

Nunca me passou pela cabeça depender de ninguém, mas a verdade é que essa vivência que tive na minha infância influência a minha vida..

Felizmente tenho um homem ao meu lado que também é super autónomo na vida doméstica e familiar... Mas confesso que raramente o deixo chegar-se à frente, e se isso por acaso acontece fico com sentimento de culpa... Por ter sido ele a fazer e não eu... E quando tomo a iniciativa de ser eu a fazer, fico fula por não ter tempo para mim e danada com ele por ele ter esse tempo. Eu sei!!! É de doida!

Mas com isto quero eu salientar a forma como a mulher é vista e se quer ver na sociedade... Somos bombardeadas constantemente com ideais de Mulher, das mais variadas formas, até  em meros anúncios da TV em que a mulher/mãe  está sempre perfeita, arranjada, pintada, penteada, silhueta invejável e que transmite um estado de calma invejável (aquela mãe nunca irá perder o controle com os filhos) e para além de tudo isso, a relação com o marido é perfeita!

NÃO ME LIXEM!!! O dia tem 24 horas, correcto? Então vamos lá:
Trabalho, cerca de 9/10 horas com deslocação;
Temos de ter corpo tratado, mais 2 horas de ginásio;
Os filhos necessitam de ajuda nos trabalhos de casa, assim como tempo de brincadeira em família - mais 2 horas e mais 1 hora caso tenham alguma actividade;
As famosas lides domésticas, onde vou já incluir as refeições, mais 2 horas;

Vamos em quantas horas? Cerca de 17 h, mas ainda falta o tempo de casal... Pois já dizia o outro: uma Lady na mesa uma louca na cama... Pois é... E quanto temos de sono de beleza? Dizem que devemos de dormir cerca de 8 horas para o nosso corpo recuperar... Pois, pois...  E gostos nossos, talvez ler um livro? Ver um filme? Estar com as amigas?Simplesmente só estar só nós... Sem pressões de perfeccionismo... Há tempo?

Tarefa difícil esta, a de ser mulher nos dias de hoje...

Dou a mão à palmatória..  sou uma das que quer ser perfeita, mesmo sabendo que não é condição à minha felicidade..  acho que deve de estar relacionado com o sentimento de pertença.. o de pertencer a algo e de ser reconhecida...

Tenho consciência disso e no entanto continuo a tentar ser perfeita... E tentar fazer e ser tudo... Boa dona de casa, boa profissional, boa amiga, boa esposa, boa mãe..  mulher exemplar..

Não quero falhar.. e sei que sou eu que me pressiono a tal...  É uma dualidade de sentimentos estranha... Sei que estou a proceder mal e, no entanto não consigo parar...

Eu sei:
Não temos de ser perfeitas para sermos felizes... Não temos de agradar aos outros... Temos de nos agradar a nós...

Eu sei!

BE Happy
    Maria

"Gosto muito de estar com o período", disse ninguém.... nunca. A verdade é que a menstruação é uma porcaria. A má disposição, as dores de barriga e de cabeça, náuseas, vontade de comer doces (pelo menos a mim :D), irritabilidade acima da média e, em casos piores, até vómitos, são alguns dos sintomas que fazem da menstruação um bicho de sete cabeças.

Desculpem meninas, mas o post de hoje não vai ajudar nisso (até porque para isso ainda não conheço nenhuma solução). Hoje o tema é higiene íntima: pensos, tampões e outras soluções mais recentes, que possam ainda não ter ouvido falar.

Nao há dúvida que a maior parte das mulheres utiliza pensos higiénicos ou tampões descartáveis. Eu sou uma delas. Mas tenho lido muito sobre isso e saber que cada uma de nós durante o nosso período fértil gasta cerca de 10 a 15 mil produtos higiénicos descartáveis, deixa-me chocada e triste :(

Vamos ver se as contas acima batem certo. Se contarmos 4 pensos por dia durante 5 dias a multiplicar por 12, temos 240 pensos por ano, dado uma "margem" para os dias em que usamos mais pensos, podemos arredondar para 250 pensos por ano. Ora se multiplicarmos por 45 anos temos 11250 pensos higiénicos descartáveis. Só para uma mulher. E nem estamos a contar com os pensos diários.

Se fizermos contas a esses 11250 pensos, a 0,08€ o penso (vi o preço no site Auchan da marca Auchan), dá 900 euros em pensos ao longo da nossa vida. Pois é... já pagava umas fériazitas :)

Posto isto, ouvi falar em algumas alternativas que gostaria de mencionar aqui e perguntar-vos se alguma de vocês já experimentou. Ainda não experimentei, mas tenho pesquisado bastante e estou curiosa com algumas das opções abaixo. As vantagens são o preço bastante mais baixo a longo prazo, bem como o facto de serem mais amigas do ambiente e não terem químicos.

Copo Menstrual

Preço: €  (o mais barato)

Já li muitos artigos sobre isto e é uma espécie de "love it or hate it". Segundo li, o difícil é acertar logo com o copo correto (tamanho e material) à primeira.

Pode parecer estranho, mas segundo dizem é uma questão de hábito. Os preços variam dos 25 a 40 euros, sendo que o copo pode durar até 10 anos.

Há várias marcas e cores. Leiam mais sobre copos menstruais.

Pensos reutilizáveis de algodão

Descobri estes há muito pouco tempo. Ainda não os experimentei, mas acho que vou começar por estes, ainda que fiquem mais caros que o copo. A verdade é que nunca fui fã de tampões (só os uso em situações de emergência estilo praia ou piscina), pelo que tenho um receio adicional de não ser fã do copo menstrual.

A minha maior dúvida está na duração do penso (quanto tempo dura e quantas vezes temos que trocar durante o dia) e também na lavagem (será que suja a roupa toda na máquina?). Mas... acho que é desta que vou ganhar coragem e avançar com isto. Quem tem, também fala maravilhas e referem sempre que as dores menstruais diminuem bastante a partir do momento em que deixamos de utilizar os descartáveis habituais.

Quanto ao preço, pelo que tenho visto, um pack de 3 custa cerca de 20€. Fica bastante mais caro que um copo menstrual, até porque temos que comprar vários, mas podem durar entre 6 a 8 anos.

Links e artigos relacionados:

• "Experimentei pensos reutilizáveis pela primeira vez" - O meu Útero
• "Já aconteceu! Passei a utilizar pensos reutilizáveis" - Ecologicalkids
• "Charlie Banana Pensos Higiénicos - Review II" - Women's Pleasures & Treasures
• Preços de pensos unidade e packs de 3 - Ecoescolhas

Tampões Reutilizáveis

Preço: €€

Descobri estes por acaso, quando estava a pesquisar/escrever este post. Não me tinha ainda apercebido de que existiam. Não os experimentei, mas como estamos a falar de alternativas ecológicas aos descartáveis acho que faz sentido incluí-los nesta lista.

A explicação de utilização é semelhante à dos tampões descartáveis. Mais informação nos links abaixo:

• "Tampões reutilizáveis" - Ser Mulher
• Pack 8 Tampões - EcologicalKids

E tu? Já experimentaste alguma destas alternativas? Ficaste fã? Conta-me tudo :)

Anouk.

Está a chegar o dia de São Valentim, o dia dos namorados, o dia do amor... Ou o dia em que as floristas ganham pelo ano todo, e as perfumarias também, os cinemas, as lojas de brindes, e por aí fora... E a noite em que todos os restaurantes enchem e onde os apaixonados seguem comportamentos como rituais aos quais não podem falhar (aí daquele que o ouse!).

E lá vamos nós como formiguinhas no carreiro seguir o que a maioria dos namorados fazem...

E que tal desviarmo- nos um pouco do caminho? Atreves-te a arriscar?

Seguem algumas sugestões, algumas românticas outras mais ousadas para festejarem este dia de uma maneira diferente.

Um jantar temático em casa

Escolhe um menu específico e combina tudo em redor: ambiente, menu, modo de vestir, etc... Seguem ideias:

JANTAR 1- jantar chinês, com pauzinhos e crepe, vestida de chinesa (só com o vestido e dar lhe a entender que é só o vestido que se está a usar);

 JANTAR 2- para as mais tímidas, jantar normal e no decorrer da noite ir tirando peças e servir à medida que serve o prato. Por exemplo, com as entradas vai um pratinho com um envelope com a mensagem "estás preparado?", com o prato principal um pratinho com o sotien e na sobremesa no prato seguem as cuecas... Mas sejam firmes.. têm de acabar a refeição para o atiçar ainda mais;

JANTAR 3- Para as mais ousadas, sushi... Onde servem a refeição de lingerie ou mesmo só com o avental 😁

Oferecer uma prenda diferente

PRENDA 1 - um porta chaves com uma chave. Ele/a tem de tentar descobrir do que é a chave... e a chave é da prenda final: um cofre pequeno decorado por fora com fotos vossas e por dentro, forrado a veludo e com pequenos adereços sexuais, como algemas, venda, peservativos com sabores, roupa interior comestível, lubrificantes, talvez um chicote... por aí fora... Vai adorar.

PRENDA 2- Uma caixa grande, com outra mais pequena por dentro e ainda outra mais pequena... a última caixa cheia de cheia de post its cada um a dizer algo que gostamos do parceiro e por fim um  envelope com a ilusão de ser um simples postal, mas por dentro tem um voucher feito por ti com uma escapadinha de fim de semana.

PRENDA 3- Um bilhete duplo para um espectáculo, concerto, exposição ou teatro em que nunca pensariamos ir, mas pela nossa cara metade vamos, pois sabemos que ele/a vai amar.

PRENDA 4- Uma inscrição,  ou um período de experimentação de 1 a 3 meses num ginásio, com a variante de escolher se é um projecto a 2 ou só para 1.

Para lá dos limites 

Independentemente do que possam ter planeado podemos sempre:

IDEIA 1 -  Logo de manhã, mandar uma mensagem a desejar o bom dia e a dizer que tivémos um sonho especial com ele/a ( a mensagem pode ser por papel ou sms); depois mais tarde destapamos um pouco o véu e dizemos que acordámos molhadas; mais tarde outra mensagem a referir que o desejo está cada vez mais forte... e assim durante todo o dia... até estarem juntos... Acreditem, quando tiverem juntos o motor já vem mais que quente;

IDEIA 2- Combinarem um encontro em que vão fazer de conta que não se conhecem e a partir daí entram num jogo de sedução e de provocações que tem obrigatóriamente acabar na cama... se morarem juntos um fica encarregue de modificar um pouco o quarto para fugir à rotina do casal, se morarem separados escolhem em qual casa ficam ou porque não tentar um motel? fica a ideia;

IDEIA 3- Bilhetes numerados estrategicamente espalhados pela casa e para serem vistos pela ordem correcta, onde vão dizendo o que gostaríamos que ele/a nos fizesse a nível sexual e/ou inverso -o que nós vamos fazer a essa pessoa. Talvez algum desejo mais audaz que tem estado "esquecido".

IDEIA 4-  Um embrulho com uma lingerie e um bilhete a oferecer uma sessão de massagem relaxante, estimulante e sexual, com óleos cheirosos, música ambiente, velas e que essa lingerie é para a massagista usar...


Estas são algumas sugestões que poderemos aproveitar... Escolham uma ou duas ou mais, combinem, usem ou sirvam-se delas como inspiração... Mas acima de tudo aproveitem o dia a 2 sem clichés, sem tabus e com muito amor e principalmente muita PAIXÃO... Mostrem que amam e que desejam o vosso par... E disfrutem ao máximo...

BE HAPPY
Maria

Sinto-me uma formiga.

De manhã, o despertador toca às 7h. Levanto-me, tomo o pequeno-almoço, tomo banho e preparo-me para mais um dia de trabalho. No trabalho, às 12h30 é tempo de almoçar; e às 17h30/18h é altura de voltar para casa. Chegando a casa, é fazer o jantar, sentar um pouco no sofá a ver notícias (adormecendo no sofá) e às 23h30 é altura de regressar à cama. No dia seguinte: é fazer repeat até entrar o fim de semana (Aleluia para o fim de semana!).

Não sei qual a vossa rotina, mas a minha é esta. Quase todos os dias da semana. Tal como a formiga que vive para o trabalho, também eu acabo por fazer o mesmo. Todo o santo dia!!

Sei que não me posso queixar porque além de gostar do que faço no trabalho, tenho a sorte de ter um bom emprego. Mas... serei sempre uma eterna insatisfeita. Quero sempre mais e melhor. E, às vezes, mais e melhor não tem a ver nem com salário, nem com "bons" empregos em empresas grandes. Tem a ver com aproveitar as coisas mais simples da vida... o pôr do sol, o cheiro das flores, uma exposição, ler um livro, um passeio de mãos dadas, fazer uma atividade radical, nadar, dançar, ou outra coisa qualquer que nos faça feliz.

Estou a chegar a uma fase da vida em que estou a ficar saturada da rotina. Da rotina das 9h às 18h. Da rotina pós-trabalho, das 19h às 23h. Da rotina que a sociedade impôs porque é "normal". Porque fomos treinados desde pequenos a fazer isto, sem questionar sequer se faz sentido para nós. Só porque é "normal".

Recentemente, vi umas séries no Netflix ("Minimalist" e "Tiny Houses"), que me puseram a pensar mais nesta rotina que sempre tive como adquirida. E isso fez-me começar a questionar coisas, que não tinha ainda questionado até agora:

• Porque é que temos que ter um emprego?
• Porque é que precisamos de um salário?
• Porque é que precisamos de comprar mais e melhor?
• Porque insistimos em morar em casas grandes, quando cada um de nós só pode estar numa divisão de cada vez?
• Porque é que precisamos de ter tantas "coisas", quando a maior parte ficam num canto a ganhar pó?
• Porque é que deixámos o sonho de "amor e uma cabana" morrer?

Pode uma formiga mudar de rumo?

Pensem nisto,
Anouk

E que de repente,  do nada tudo muda...

Aquilo que nós pensávamos ter certo e de alguma forma ser parte da nossa rotina e vida.. deixa de fazer parte...  Seja pessoa(s),  relação,  trabalho,  estabilidade,  bens,  etc...

E O QUE FAZER,  QUANDO O DESTINO NOS PUXA O TAPETE?

Dependendo da situação,  é claro,  cada caso é um caso...  Mas acho que passamos por algumas fases digamos interessantes...  Às quais,  infelizmente,  me sinto familiarizada.  Passo a descrever :

• FASE DA RECUSA

Nesta fase temos uma recusa (não sei bem adjectiva-la. Se é imaginária,  se é inconsciente...)  em que nos sentimos dentro de uma bolha,  como se fosse um sonho/pesadelo e que esperamos intensamente que passe e que volte tudo como era;

• FASE DA REVOLTA

Quando 'acordamos'  e constatamos que sim,  está mesmo a acontecer..   Ficamos incrédulos...  Como?  Como é que isto aconteceu??  COMO???? Não pode... Não é possível...  É nesta fase que perdemos o controle...  Em que nos apetece partir tudo e todos...  E até por vezes a nós..

• FASE DA DEPRESSÃO

Questionamos,  a nós e por vezes a algo superior o porquê?  Porquê a mim?
Também identifico esta fase como a fase da autocomiseração...  Ou seja,  onde sentimos pena de nós próprios e nos fazemos de coitadinhos...  (há muita gente que nunca sai desta fase...);

• FASE DA ACEITAÇÃO

Esta fase já exige,  na minha perspectiva,  alguma maturidade...  Pois temos de ACEITAR uma condição que não nos é favorável e só uma pessoa madura e de alguma forma humilde,  o consegue fazer..   - de ressalvar que é necessário assimilar esta fase para passar para a seguinte...

• FASE DA LIBERTAÇÃO/ADAPTAÇÃO

Como referi anteriormente só com a nossa aceitação do sucedido é que conseguimos seguir em frente...  Não digo esquecer...  Digo assimilar,  aceitar,  adaptar e avançar...

Posso dizer que já passei por todas estas fases e mais que uma vez...  E que nunca é fácil...  Apesar de não ser estreante,  todas as vezes doem...  E até parece que doem cada vez mais...

Acho que ter consciência delas também ajuda.  Por isso bora lá!  Respira fundo,  avança para cada fase,  assimila e  atira-te à viagem da vida...

É fácil?  NUNCA!!!
É possível?  SEMPRE!!!

POR ISSO FORÇA E CORAGEM

Be Happy
Maria


P. S. -  As fases são sempre mais fáceis se tivermos ao nosso lado um apoio amigo e/ou  familiar... 

Existem momentos da nossa vida em que os astros estão alinhados na nossa órbita...  Mesmo sem nós nos darmos conta...

Digo isto porque por vezes nós estamos bem e nem damos por isso..   Só o conseguimos enxergar quando o tapete nos é puxado... Quando a tempestade chega...

E aí já é tarde demais... Quantos de nós já não tivemos essa sensação?  Seja com empregos,  relacionamentos e até com bens materiais...

Quero com isto dizer que nós,  na nossa rotina,  na nossa bolha quotidiana não olhamos com olhos de ver para o que temos e por isso não damos o devido valor.. Tomamos tanta coisa como garantida...

Tanta coisa...  E nada é nosso para sempre,  nada é eterno... E só damos mesmo valor é quando a/o perdemos... Ou pior nunca sequer damos conta do que realmente temos... Ou podemos ter...

Estamos tão entregues a atingir algo que acabamos por desprezar o que temos.

Estou me a lembrar de uma história que ouvi há muitos anos...  A história de um rapaz que foi pedir ao rei a mão da sua  filha.  O  rei prometeu a mão se o rapaz cumprisse uma tarefa: passear pelo Reino com um copo cheio de água sem derramar uma gota.  O rapaz assim o fez e quando voltou ao rei com o copo ainda cheio o rei perguntou:
  - Viste o meu jardim?  As flores que agora florescem?
  - Não meu rei,  não vi...
  - Viste o meu lago?  Onde os cisnes passeam?
  - Não meu rei,  também não vi.
 -  E os meus tapetes persas,  vislumbraste a sua beleza?
  -  Lamento meu rei,  mas também não vi...
Então responde o rei:
  - Volta e observa todo o meu Reino e traz o copo cheio e terás a tua recompensa.

Com esta lição quiz o rei mostrar ao rapaz que por vezes estamos tão dedicados a um fim específico que não aproveitamos as belezas e oportunidades que se deparam nesse nosso caminho...

E acho que é um pouco isso que acontece com muitos de nós. ..  Estamos tão embrenhados no carreirinho que não paramos,  não  olhamos,  e não aproveitamos a jornada. E  quando chegamos ao fim damos conta que afinal perdemos mais do que ganhámos..

  O equilíbrio é difícil,  às vezes os estímulos são muitos e deixamos cair algumas gotas de água,  outras vezes não cai água mas não vimos o que nos rodeia.

 A difícil arte do equilíbrio..  Será assim tão difícil?  Acho que é mais uma questão de prioridades.

Queremos sempre mais e mais e mais,  mesmo quando já temos tudo...  Penso que temos de nos cingir ao que verdadeiramente interessa para o conseguirmos...  Até o melhor malabarista quando tem excesso de objectos deixa cair algum...  Pensem nisso...

Be Happy
  Maria 

Ora aqui está um assunto muito (pouco)  conveniente para esta altura do ano! Pelo menos para mim... As resoluções para o novo ano.  Quem já fez as suas?  Quem ainda não as fez?  Quem nunca fez? E quem já conseguiu cumprir as que estipulou?  Ou melhor, quem se lembra de quais eram?

Normalmente costumo enumerá-las mentalmente:

0. Deixar de Fumar

Esta resolução é uma das primeiras a surgir no plano de muitas pessoas. Também já foi a minha.  A partir da meia-noite já não fumo nenhum! Dizia eu. Devia de ser verdade, à meia-noite lembrava-me lá eu desta resolução para o novo ano! Mal brindava com o champanhe e as passas, agarrava logo o copo de sangria e no meu "querido" cigarro. Felizmente já deixei de fumar, mas não foi de certeza devido a nenhuma resolução de ano novo.

1. A famosa dieta

que deve de ser resolução de cerca de 80% da população (sendo que apenas uma minoria a consegue realizar).  No que toca à minha pessoa  devo de dizer que fico bastante empolgada no início,  com data certa e tudo,  mas com  uma conta exorbitante no supermercado de legumes,  chás,  frutas e afins...  Mas depois,  depois..  Depois a minha barriga faz barulhos estranhos,  e  vou comer as minhas verduras enquanto faço o jantar das minhas meninas e aí vacilo e acabo por ir roubando directamente da panela com a desculpa de estar só a provar o tempero. Mas o pior,  o pior é mesmo o fim de semana com os irrecusáveis  convites de jantares e de socialização. E  aí não dá,  não dá mesmo!  E a dieta dura no máximo 2 semanas e cheias de batotas pelo meio.

2. Exercício físico (outro mito)

realmente as inscrições nos ginásios têm um aumento significativo nesta altura do ano,  mas a meio do mês. .  Vocês sabem! Está frio,  chove,  está trânsito e chego 5 minutos atrasada e assim já não vale a pena... Estou cansada...  Bla Bla Bla

3. Mais tempo dedicado à família 

(marido incluido) ,  tempo de qualidade. Sim sim, deve de ser verdade!  Entre fazer jantares,  banhos de 2 crianças,  roupas lavadas,  estendidas e passadas a ferro (desculpa Anouk,  ainda não estou domada)..   Vou tentando dispor de alguns minutos de paciência e de sorrisos antes de eu adormecer...
 Ou talvez umas feriazitas diferentes..  Aí já deve de dar... Boa!  Vou já reservar 😁

4. Passar mais tempo com as amigas 

O que tem implicações directas no ponto 1... Mas,  são pormenores...  Por isso  fazemos promessas de que este ano é diferente!  Que este vamos jantar mais vezes...  uma vez por mês..  Está decidido!!  Pois!  Pois!

5. Evoluir no trabalho, ou mudar de trabalho

O objectivo que nem sempre está dependente de nós, apesar da nossa atitude ser um factor muito importante.. e para não falar que dá trabalho ;)

6. O dedicar mais tempo a nós próprios e só a nós 

(esta devo de conseguir se passar mais tempo no WC e com sorte!);


Enfim surge um leque de objectivos que aspiramos para o novo ano aos quais dedicamos mais tempo a planeá-los do que a concretizarmos. Pelo menos é o que me acontece!  Por isso este ano não vou fazer nenhuma lista nem mental nem escrita.

Vou planear não planear...


PARÁGRAFO À PARTE:
Devo de confessar que enquanto estava a escrever neste post entrei num conflito interno. Pois um houve um ano em que fiz juntamente com a  minha filha, uma lista de objectivos  a cumprir para esse ano (incluindo a dieta) e que conseguimos realizar todos e devo de dizer que foi bastante gratificante para ambas.

😁

Be happy
Maria

Agora que acabaram as festas, está na altura de recuperar e cortar nas calorias :)

Aqui fica a receita de uma lasanha de carne, cogumelos e cenoura, com muito menos calorias do que a sua receita original só de carne. Tem também a vantagem de ter legumes, o que sempre é mais saudável, equilibrado e nutritivo.

Esta receita deu para um tabuleiro grande de lasanha, para 6 pessoas.

Ingredientes:

• 500g carne picada (usei bovino, mas podem usar de aves para uma receita mais light)
• 4 cenouras
• 200g cogumelos laminados
• 1 lata 800g tomate pelado ao natural (com o mínimo de açúcares)
• 1 cebola
• 6 dentes de alho grandes
• azeite q.b.
• sal q.b.
• orégãos q.b.
• pimenta q.b.
• picante (a gosto)
• 1 embalagem grande de bechamel (500g)
• folhas de lasanha integrais (que não precisem de cozedura prévia)
• mozarella light ralada (1 embalagem)

Preparação:

Como referi no post anterior,  eu adoro o Natal e toda a confusão em família e do calor humano que se instala por todo o lado...

Mas tenho noção que nem todos os Natais são iguais e que nem todos têm o privilégio e às vezes,  também a disposição de viver o Natal como ele deve de ser vivido.

Eu também já tive um Natal em que quis recusar o seu festejo,  apenas queria ficar sozinha no meu canto sem ninguém ou nada me chatear. .

Aconteceu porque perdi alguém muito especial e importante para mim e,   por isso,  senti que não havia motivo para rir,  para comemorar, para festejar... Pior ainda: revoltava-me ver tantos sorrisos...  Porquê?  Porque se riem?  Estarão indiferentes à minha dor?  Pensava eu para mim..  Será que só eu sinto a falta daquela pessoa que partiu?  Ela não era importante para vocês? Continuava a minha mente a massacrar-      -me...    Mas,  então percebi...  A minha família está a possibilitar-me uma lição..  De que a saudade fica,  a dor persiste mas o legado que essa pessoa deixou é muito mais forte!  O legado da sobrevivência por amor...  O legado da continuidade..  A frase cliché de que  - 'ela lá em cima não quer ver-te triste e a chorar.  Quer ver-te feliz'-  e que resulta... E,  por isso,  voltei a rir no Natal,  a comemorar o Natal,  a festejar o Natal e a viver a vida... (obrigada família!)

No Natal também surgem muitas iniciativas de solidariedade onde expõem levemente certas realidades das quais nós temos conhecimento generalizado e só,  pois dói aprofundar e por isso até somos capazes de contribuir monetariamente ou materialmente mas é só...  Contribuímos e já está!!!  Ninguém  se lembra da dor de quem sofre de cancro e da respectiva família quando põe a moeda na latinha amarela; ninguém reflete nas famílias que passam o Natal no hospital e dos filhos que estão internados quando se fala do nariz vermelho;  quando vemos na TV os jantares para os sem-abrigo nem imaginamos o sofrimento,  frio e medo destas pessoas a dormir nas ruas durante todo o ano;  e quando entregamos o saco do banco alimentar não temos a verdadeira consciência da fome,  sim da FOME,  que certas famílias têm e passam na véspera de Natal...

Não sei se estou a ser hipócrita ao referir isto, pois,  felizmente,  a minha mesa é farta.  Mas contribuo nestas acções e outras (nem sempre em simultâneo) mas,  principalmente,  rezo por eles e agradeço a bênção de ter tudo o que tenho: saúde,  amor,  família,  comida e teto...

O Natal tem várias caras...  Vários espíritos,  vários festejos e sentimentos... Espero é que no meio de tanta azáfama e correria de prendas não fiquemos indiferentes a situações e a  pessoas desfavorecidas...  Sejam sensíveis,  solidários e ensinem os vossos filhos a ter essa sensibilidade e visão abrangente da condição humana..   Hoje podemos ajudar mas amanhã poderemos ser nós a necessitar de ajuda..

Be Happy
Maria

Dizem que é a época mais esperada do ano...  Dizem que é a época de solidariedade,  de paz,  união,  família... Dizem que é a época onde as tréguas ganham força e as batalhas descansam..   É a época do ano em que olhamos para os outros,  estamos mais sensíveis e os braços maiores para abraçamos..  Mas será assim?

Confesso  que sou adepta do Natal...  Das cores,  das luzes,  das músicas,  dos cheiros...  Relembro da minha infância a ansiedade e a expectativa deste dia...  Muito pelas prendas,  é verdade,  mas,  também por todo o conjunto maravilhoso característico do Natal...  Recordo vivamente os serões de cinema (o famoso sozinho em casa,  Mary Poppins,  Anne...) acompanhados do cheiro das filhoses,  de ir roubar a massa e ouvir as mulheres da cozinha a refilarem: "sacana da miúda..." Às vezes tinha a companhia do meu primo e aí era a galhofa total...    Fazíamos turnos onde um fazia a vigia e o outro ia descobrir onde estavam as prendas-sim porque tinham de as esconder para nós não as abrirmos antes do tempo.

E ver a mesa..   Com a toalha característica,  cheia de tentações às quais nesse dia tínhamos autorização para ceder... As gargalhadas dos adultos,  os berros dos adultos a refilar com o nosso barulho..  As perguntas constantes de: quanto tempo falta?  Já é meia noite?  O teimoso e vagaroso relógio... E,  finalmente a euforia total...  As prendas...

Nessa noite adormecia desejosa de acordar para brincar com as prendas e voltar a ter os cheiros,  os barulhos,  a toalha de Natal e a mesa cheia de confusão mas de vida...

Memórias únicas e por mais que o tempo passe não se desvanecem da minha memória.

Tento agora recriar toda este enquadramento natalício com a minha família..  Pois,  porque para mim sim,  esta é uma das épocas do ano mais desejadas.  E adoro,  repito ADORO o Natal e toda a sua magia.

Adoro escolher as prendas,  adoro oferece-las... Gosto do stress (saudável) de preparar a comida,  a mesa,  toda a decoração,  da árvore cheia de prendas..  De fazer agora eu as filhoses com a minha filha,  de cozinhar com o meu companheiro ao som das músicas de Natal e com os respectivos barretes de Pai Natal... Adoro as nossas gargalhadas à mesa e os nossos gritos para as crianças se acalmaram...  Responder às constantes perguntas de quanto tempo falta para a meia noite..  E de finalmente oferecer as prendas tão desejadas e ver os seus sorrisos...

Admito que hoje a percepção do Natal possa ter mudado um pouco (ou não tão pouco)  e que a visão que eu tinha do Natal enquanto criança não é a mesma que a minha filha tem, mas acredito que todas as experiências natalícias que possa proporcionar às minhas filhas também irão ficar gravadas nas suas memórias e corações e serem relembramos tal como eu me recordo das minhas com a minha família.

Muito se ouve dizer que o espírito do Natal se perdeu  e que agora existe muito consumismo...  Não digo que não!  Eu sou consumista e adoro comprar e dar prendas,  mas isso não invalida que não sinta o espírito do Natal...  Sinto com toda a intensidade,  com as minhas filhas,  com o meu marido,  com a minha família de sangue,  com a minha outra família,  com colegas,  amigos,  conhecidos e desconhecidos...  Porque o Natal está no coração e tudo o que ele representa eu tento fazê-lo todo o ano,  mas  nesta altura posso manifestar de outras formas...

Por isso,  acho que a magia do Natal não se perdeu...  Apenas a vivemos de outra forma... Apenas temos que manter vivas as coisas mais importantes.. E  criar memórias de amor,  solidariedade e união...

FELIZ NATAL

Be Happy
Maria